¿Tienes resistencia a la insulina? A lo mejor te falta sodio.
El sodio es un nutriente esencial que el cuerpo necesita para mantener los fluidos corporales en equilibrio y es el principal electrolito EXTRACELULAR del cuerpo. Es decir, es el mineral electrolito más presente en el líquido que rodea las células y se pierde principalmente al orinar y transpirar. El sodio juega un rol en los […]
¿Sientes debilidad muscular?
La vitamina E, o tocoferol, es una vitamina “liposoluble” (debes consumirla con alimentos grasos) que cumple un rol en procesos regenerativos y antioxidantes, por lo que ayuda a mantener tu cuerpo sano y a retrasar su envejecimiento. La vitamina E al ser un antioxidante, protege el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales […]
¿Te salen hematomas sin razón?
La vitamina K es una coenzima que interviene en la formación de los factores de coagulación, es imprescindible para la regulación de la coagulación de la sangre. Aparte de esto, la vitamina K desempeña una función importante en la activación de ciertas enzimas que, junto con la vitamina D, regulan el metabolismo del calcio y […]
¿Te duelen los huesos?
La vitamina D es una vitamina liposoluble que cumple diferentes funciones en el organismo, como por ejemplo absorber el calcio y por esto beneficia a sus huesos. El cuerpo genera vitamina D mediante la exposición directa al sol. ¡OJO! No cuenta exponerse a través de una ventana o la exposición excesiva. Si tomas 15 minutos […]
¿Envejecimiento de la piel? Ojo con esta vitamina.
Con el paso del tiempo nuestro cuerpo deja de producir nutrientes con la misma regularidad que antes y usualmente los que consumimos con los alimentos no son suficientes. Esto produce que nuestro organismo comience a deteriorarse, un ejemplo de ello es el envejecimiento cutáneo en general, es decir, las arrugas, la pérdida de densidad y […]
¿Estás irritable?
Sabías que uno de los principales motivos para estar irritable es la deficiencia de Vitamina B, por eso es importante que puedas conocer los beneficios de la misma. El Complejo B está formado por las vitaminas: B1 (Tiamina)B2 (Riboflavina)B3 (Niacina)B5 (Ácido pantoténico)B6 (Piridoxina)B7 (Biotina)B9 (Ácido fólico)B12 (Cobalamina)y en el mismo grupo se encuentra el INOSITOL. […]
¿Sabías que las formulaciones de multivitamínicos incluyen otros compuestos que no son vitaminas?
Algunos compuestos que no son vitaminas son: Si estás tomando multivitamínicos. Lee la lista de los ingredientes. Normalmente, mientras más alto es el contenido de “papel” y azúcares… más bajo es el precio del multivitamínico. No gastes en “azúcar a precio de vitaminas”. Invierte en vitaminas. El azúcar no es una vitamina. Links a otros Blogs: […]
¿Qué tantas vitaminas aportan los jugos verdes?
Hay personas que piensan que los jugos verdes aportan muchos nutrientes, incluso que podrían reemplazar un multivitamínico. Veamos si es así. (Fuente cronometer). Receta Jugo Verde: 1 vaso de agua. 100g espinaca. 50g pepino. 30g apio. 50g manzana. 30cc limón. 2g menta. 5g jengibre. JUGO VERDE Vitaminas Aporte % RD* B1 mg 0,12 7,9% B2 […]
Fertilidad, embarazo & lactancia
Nuestras nutricionistas tienen experiencia en embarazo y lactancia por cuanto lo hicieron siguiendo el “MÉTODO GREZ” tanto ellas como sus bebés, están en perfecto estado de salud. Mira este testimonio: Revertí la prediabetes gestacional con el MÉTODO GREZ Consulta médica, nutricionista y terapeuta
Por qué deberías conocer tu Hemoglobina Glicada (HbA1c)
Si tuvieramos que hacer una premiación de pandemias, de acuerdo a los medios de prensa, los 3 ganadores serían: Primer lugar: Covid 19 Segundo lugar: Obesidad Tercer lugar : Diabetes Pero los medios de prensa no se caracterizan por hacerle justicia a la realidad. Si, en vez de usar el ranking de los medios […]