¿Impotencia? No se necesita mucho, pero se necesita ZINC
El zinc actúa como catalizador en más de 300 reacciones enzimáticas. Juega un rol en el desarrollo postnatal, síntesis de...
¿Sientes que te estás deteriorando? Podría ser falta de hierro.
El hierro hierro es un “mineral traza” esencial (también llamado ‘oligoelemento esencial’, ya que es esencial pero se requiere en...
¿Te duelen los huesos? Podría ser que te falte fósforo
El fósforo es un catión (un ion con carga eléctrica positiva) extracelular esencial para muchos procesos biológicos, incluidos el metabolismo energético, la señalización celular, la regulación de...
¿Quieres aumentar tu densidad ósea y evitar la Osteoporosis?
El calcio es un mineral ELECTROLITO EXTRACELULAR y es el más abundante que se encuentra en el cuerpo humano; el 99% se encuentra en...
Tu cuerpo necesita potasio
Es el principal mineral electrolito INTRACELULAR que el cuerpo necesita para funcionar...
¿Tienes resistencia a la insulina? A lo mejor te falta sodio.
¿Tienes resistencia a la insulina? A lo mejor tienes déficit de minerales.
El sodio es un nutriente esencial que el cuerpo necesita para mantener los fluidos corporales en...
¿Cómo saber si tengo que suplementar con magnesio?
Se llaman “esenciales” a todos los nutrientes que deben ser incluidos en la dieta porque no pueden ser producidos por nuestro propio cuerpo.
El magnesio cumple un rol en los siguientes procesos:
- Cofactor en el transporte de electrones y en sobre 600 reacciones enzimáticas.
- Es esencial para
¿Te salen hematomas sin razón?
La vitamina K es una coenzima que interviene en la formación de los factores de coagulación, es imprescindible para la regulación de la coagulación de la sangre
¿Sientes debilidad muscular?
La vitamina E, o tocoferol, es una vitamina “liposoluble” (debes consumirla con alimentos grasos) que cumple un rol en procesos regenerativos y antioxidantes, por lo que ayuda a mantener tu cuerpo sano y a retrasar su envejecimiento.
¿Te duelen los huesos?
En adultos, la deficiencia severa de la vitamina D conduce a la osteomalacia, que causa huesos débiles, dolor en los huesos y debilidad muscular. La vitamina D es una vitamina liposoluble que cumple diferentes funciones en el organismo, como por ejemplo absorber el calcio y por esto beneficia a sus huesos.
¿Envejecimiento de la piel? Ojo con esta vitamina.
Con el paso del tiempo nuestro cuerpo deja de producir nutrientes con la misma regularidad que antes y usualmente los que consumimos con los alimentos no son suficientes. Esto produce que nuestro organismo comience a deteriorarse, un ejemplo de ello es el envejecimiento cutáneo en general, es decir, las arrugas, la pérdida de densidad y la pérdida de volumen en la piel, estos son síntomas de que tienes deficiencias de vitaminas, en especial la vitamina C.
¿Estás irritable?
Sabías que uno de los principales motivos para estar irritable es la deficiencia de Vitamina B, por eso es importante que puedas conocer los beneficios de la misma.
El Complejo B está formado por las vitaminas:
B1 (Tiamina)
B2 (Riboflavina)
B3 (Niacina)
B5 (Ácido pantoténico)
B6 (Piridoxina)
B7 (Biotina)
B9 (Ácido fólico)
B12 (Cobalamina)
y en el mismo grupo se encuentra el INOSITOL.